澳洲幸运20官网 人体所需的微量元素

日期:2021-02-23 22:15:04 浏览量: 129

[钠] [钾] [氯]钠,钾和氯是人体中的常量元素体育竞猜 ,分别占体重的0. 15%,0. 35%和0. 15%分别。钾主要存在于细胞内液中,钠存在于细胞外液中。氯存在于细胞内部和外部的体液中。这三种物质可使体液接近中性。确定组织中的水量; Na +充当体内的钠泵,调节渗透压,将水输送到全身,并使营养物质从肠道进入血液元素含量分布,然后从血液进入细胞。它们对于内分泌也很重要pc28蛋蛋 ,钾有助于神经系统传达信息。氯用来形成胃酸。这三种物质每天都会通过尿液和汗液排出体外。健康人的日摄入量和排泄量大致相同元素含量分布,这可以确保人体中这三种物质的含量基本保持不变。钾主要由蔬菜,水果,谷物和肉类提供,而钠和氯则由盐提供。人体中的钾和钠必须相互平衡。钠过多会导致尿中钾的流失,钾过多也会导致钠的严重流失。钠会增加血压。因此,过量摄入钠会导致高血压yb体育 ,这是遗传的。钾可以激活多种酶,对肌肉收缩非常重要。没有钾凤凰体育App ,糖就无法转化为能量或储存在糖原(一种为新陈代谢提供能量的物质)中。如果肌肉无法伸展,将导致瘫痪或瘫痪。另外,在正常情况下凤凰体育平台 ,细胞内的钾和细胞外的钠可形成平衡状态。当钾不足时,钠会带入大量的水进入细胞并导致细胞破裂。形成水肿。另外,缺钾也会导致血糖降低。镁不足会导致钾从细胞中分离出来并从体内排泄,导致细胞产生钾缺乏并阻止心脏跳动。美国的一项调查发现,大多数50岁以下的心脏病猝死的人都是由于心肌细胞缺钾引起的。因此,建议每天均衡摄取钾,钠,镁和钙,以确保身体健康。